
Unsere Praxis für Sie im Alltag
Unser Übungsprogramm für jeden Tag
Wir haben für sie ein Übungsprogramm zusammen gestellt, welches sie jederzeit in ihren Alltag einfließen lassen können.
Die einzelnen Übungssequenzen können weiter unten auch einzeln aufgerufen werden.
Gelenkfit
Übungen können im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt werden
Stabilität der Körpermitte
Beckenboden und Wirbelsäule stabilisieren
Kraft im Alltag
Einfach, praktisch und effektiv
Aufrichtung und Atmung
Stabilisierung der Wirbelsäule
Stärkung des Immunsystems
Stärkung des Immunsystems
Meditation
Beruhigung und Ausgleich des vegetativen Nervensystems