Wir haben für sie ein Übungsprogramm zusammen gestellt, welches sie jederzeit in ihren Alltag einfließen lassen können.
Die einzelnen Übungssequenzen können weiter unten auch einzeln aufgerufen werden.
Übungen können im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt werden
Beckenboden und Wirbelsäule stabilisieren
Einfach, praktisch und effektiv
Stabilisierung der WirbelsäuleStärkung des Immunsystems
Beruhigung und Ausgleich des vegetativen Nervensystems