Unsere Praxis für Sie im Alltag

Unser Übungsprogramm für jeden Tag

Wir haben für sie ein Übungsprogramm zusammen gestellt, welches sie jederzeit in ihren Alltag einfließen lassen können.

Die einzelnen Übungssequenzen können weiter unten auch einzeln aufgerufen werden.

Gelenkfit

​Übungen können im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt werden

Stabilität der Körpermitte

​Beckenboden und Wirbelsäule stabilisieren

​Kraft im Alltag

Einfach, praktisch und effektiv

​Aufrichtung und Atmung

​Stabilisierung der Wirbelsäule
Stärkung des Immunsystems

Meditation

​Beruhigung und Ausgleich des vegetativen Nervensystems